O título desta postagem é um ditado popular correto, pois a comida que ingerimos tem um grande impacto na nossa saúde e bem estar.
Os alimentos estão diretamente ligados com a manutenção e a promoção da saúde e com a nossa qualidade de vida. Ao manter a forma física e comer bem, reduzimos o risco de desenvolver doenças relacionadas com a alimentação, como por exemplo, as doenças cardiovasculares, diabetes e colesterol.
Hoje a muitas pessoas que pensam em ter uma alimentação equilibrada, mas não conhecem os alimentos mais indicados, pois somente ouvimos conversas sobre o que não podemos comer e não sobre o que seria indicado comer com maior freqüência. Uma prova disso é a obesidade infantil que aumenta a cada ano bem como o número de doenças causadas por esta. È importante que os pais saibam orientar seus filhos pra que comam de forma correta passando para eles hábitos alimentares saudáveis para o seu dia a dia.
Uma simples mudança nos hábitos alimentares pode reduzir o risco de doenças e ainda melhorar a vida de cada um.
O objetivo de uma dieta saudável é assegurar a boa forma, com vitalidade, dentes cuidados, bom sistema imunológico, cabelo e pele saudáveis, energia abundante e o peso ideal. Ao longo prazo, o objetivo é minimizar o risco de doenças crônicas, doenças cardiovasculares, enfartes, diabetes, osteoporose e outras.
Não esqueça: a moderação e o equilíbrio na alimentação são as chaves para se manter saudável.
Os alimentos estão diretamente ligados com a manutenção e a promoção da saúde e com a nossa qualidade de vida. Ao manter a forma física e comer bem, reduzimos o risco de desenvolver doenças relacionadas com a alimentação, como por exemplo, as doenças cardiovasculares, diabetes e colesterol.
Hoje a muitas pessoas que pensam em ter uma alimentação equilibrada, mas não conhecem os alimentos mais indicados, pois somente ouvimos conversas sobre o que não podemos comer e não sobre o que seria indicado comer com maior freqüência. Uma prova disso é a obesidade infantil que aumenta a cada ano bem como o número de doenças causadas por esta. È importante que os pais saibam orientar seus filhos pra que comam de forma correta passando para eles hábitos alimentares saudáveis para o seu dia a dia.
Uma simples mudança nos hábitos alimentares pode reduzir o risco de doenças e ainda melhorar a vida de cada um.
O objetivo de uma dieta saudável é assegurar a boa forma, com vitalidade, dentes cuidados, bom sistema imunológico, cabelo e pele saudáveis, energia abundante e o peso ideal. Ao longo prazo, o objetivo é minimizar o risco de doenças crônicas, doenças cardiovasculares, enfartes, diabetes, osteoporose e outras.
Não esqueça: a moderação e o equilíbrio na alimentação são as chaves para se manter saudável.
