terça-feira, 21 de abril de 2015

PUMP

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Exercício de rápida mudança estética para o ganho de massa muscular e definição da musculatura, também ajuda a melhorar a resistência, a força muscular, ajuda na queima de gordura localizada, ameniza e pode eliminar a flacidez, ainda melhora a postura e a motivação pessoal.

Pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento. 

O gasto calórico é de 400 a 500 calorias em uma hora deste exercício 

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