Consuma óleos vegetais, óleo feito de canola, oliva, girassol, gergelim, linhaça e milho são ricos em gorduras que fazem bem ao coração. Ajudam a reduzir o colesterol ruim.
Estes óleos também auxiliam o organismo na absorção de vitaminas solúveis em gordura como as vitaminas A, E, D, K.
