Foi realizado um estudo utilizando a plataforma vibratória e a densitometria do quadril revelou aumento da densidade mineral óssea significativa. Assim conclui-se que a utilização da mesma é eficaz para pessoas com osteoporose.
Os movimentos executados sobre a plataforma vibratória são agachamentos, abdominais e flexões. Com os pequenos deslocamentos sofridos a plataforma vibratória potencializa os exercícios , porque os músculos se contraem de forma a manter o equilíbrio do corpo.
Dica: 30 minutos de exercício sobre a plataforma vibratória corresponde a duas horas de academia.
Fonte: Dra. Joana Carla Minatti - Fisioterapeuta
