Azeite de Oliva protege os ossos

Cientistas espanhóis descobriram que uma dieta rica em azeite de oliva aumenta a concentração de osteocalcina, uma proteína encontrada nos ossos, por isso, ajuda a proteger os ossos e reduzir o aparecimento de doenças como a osteoporose

Origem da Plataforma Vibratória

O conceito foi desenvolvido há 30 anos na antiga União Soviética para combater a perda óssea ocorrida durante a permanência dos astronautas no espaço. Com o uso diário por 10 minutos eles conseguiam permanecer em órbita por 420 dias, enquanto os astronautas americanos conseguiam permanecer 120 dias e retornavam com graves problemas musculares e ósseos. A primeira aplicação então foi no tratamento da osteoporose.

O que acontece quando você bebe uma lata de refrigerante ?

Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura .

40 minutos:
A absorção de cafeína está completa.
Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.
Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonturas.

45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo.

50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.

60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam.
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.
Você ficará irritado.
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes.

Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!

Plataforma Vibratória e Osteoporose

Foi realizado um estudo utilizando a plataforma vibratória e a densitometria do quadril revelou aumento da densidade mineral óssea significativa. Assim conclui-se que a utilização da mesma é eficaz para pessoas com osteoporose.

Os movimentos executados sobre a plataforma vibratória são agachamentos, abdominais e flexões. Com os pequenos deslocamentos sofridos a plataforma vibratória potencializa os exercícios , porque os músculos  se contraem de forma a manter o equilíbrio do corpo.

Dica:  30 minutos de exercício sobre a plataforma vibratória corresponde a duas horas de academia.

Fonte: Dra. Joana Carla Minatti - Fisioterapeuta