Benefícios da plataforma vibratória

Na estética:

• Aumentar a densidade muscular;
• Aumentar o metabolismo;
• Combater a celulite;
• Estimular o intestino;
• Firmar a pele;
• Massagear e relaxar;
• Realizar a drenagem linfática;
• Reduzir a gordura corporal;

No organismo em geral:

• Aumentar a densidade óssea;
• Aumentar a força muscular;
• Aumentar o metabolismo basal auxiliando na redução do peso corporal;
• Fortalecer as articulações;
• Melhorar o tônus muscular;
• Reduzir a gordura visceral e subcutânea;
• Reduzir o colesterol e o excesso de gordura no corpo;

Plataforma Vibratória e Osteoporose

Foi realizado um estudo utilizando a plataforma vibratória e a densitometria do quadril revelou aumento da densidade mineral óssea significativa. Assim conclui-se que a utilização da mesma é eficaz para pessoas com osteoporose.

Os movimentos executados sobre a plataforma vibratória são agachamentos, abdominais e flexões. Com os pequenos deslocamentos sofridos a plataforma vibratória potencializa os exercícios , porque os músculos  se contraem de forma a manter o equilíbrio do corpo.

Dica:  30 minutos de exercício sobre a plataforma vibratória corresponde a duas horas de academia.

Fonte: Dra. Joana Carla Minatti - Fisioterapeuta