Uma pesquisa realizada na Alemanha demonstrou que o Espinafre sendo rico em antioxidantes, pode reverter a falta de vitamina C, betacaroteno que causa declínio da função mental.
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sábado, 30 de setembro de 2023
terça-feira, 5 de julho de 2016
Nozes
Traz benefícios as veias e artérias!
Sempre após realizarmos uma refeição, ocorre a contração das veias e isso se torna perigoso quando ingerimos gordura, pois suas partículas terão dificuldade na passagem pelas veias e artérias por estarem contraídas. As nozes são capazes de estimular a dilatação dos vasos sanguíneos minimizando riscos. Isso ocorre devido ao aminoácido arginina que é uma substancia vasodilatadora.
Outros benefícios das nozes é que possuem grande conjunto de antioxidantes como o Omega-3.
Elas possuem benefícios, mas devemos consumir uma quantidade limitada, 6 nozes por dia é o suficiente, pois elas são muito calóricas.
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