Nozes

Traz benefícios as veias e artérias!

Sempre após realizarmos uma refeição, ocorre a contração das veias e isso se torna perigoso quando ingerimos gordura, pois suas partículas terão dificuldade na passagem pelas veias e artérias por estarem contraídas. As nozes são capazes de estimular a dilatação dos vasos sanguíneos minimizando riscos. Isso ocorre devido ao aminoácido arginina que é uma substancia vasodilatadora.

Outros benefícios das nozes é que possuem grande conjunto de antioxidantes como o Omega-3.

Elas possuem benefícios, mas devemos consumir uma quantidade limitada, 6 nozes por dia é o suficiente, pois elas são muito calóricas.

Perigo de infarto em dias frios

Se você se sentir cansada sem ter feito muito esforço ou sentir dores no peito, pescoço e braços fique atenta pois, o perigo de infartos em dias frios é bem maior pois os vasos sanguíneos se contraem e podem obstruir as artérias do coração e do cérebro.

Para se proteger evite choques térmicos, comidas gordurosas, álcool e sal.