Gengivas e vitamina C

 A quantidade inadequada de vitamina C pode causar sangramento nas gengivas;

Você encontra vitamina C em: laranjas, cenouras, batatas doces e pimentões vermelhos;

A vitamina C deve ser consumida todos os dias, pois o organismo não armazena a mesma em longos períodos; Consumo:    

• Homens maiores de 18 anos: 90 miligramas por dia;
• Mulheres acima de 18 anos:  75 miligramas por dia;

Em situações pós cirúrgica  o consumo de vitamina C deve aumentar para facilitar a cura das  feridas;