Pilates

Se melhora na saúde, bem estar e qualidade de vida são o que você procura faça pilates. Também auxilia na boa forma e boa postura. Veja os benefícios:

1) Relaxamento e Combate ao estresse: você entenderá como seu corpo funciona e será mais fácil aliviar a tensão.

2) Melhora do Equilíbrio e Coordenação: Você terá menos lesões, pois sua coluna será realinhada, também terá menos dor nas costas e a barriga definida.

3) Melhora da concentração: você terá que usar muita concentração na realização dos movimentos.

4) Respiração: você aprenderá a respirar corretamente

Doação de Sangue

Segundo o Ministério da Saúde jovens entre 16 e 17 anos mediante a autorização dos pais ou responsáveis e idosos até 68 anos poderão doar sangue.

Pela lei anterior a doação de sangue poderia ser realizada entre 18 e 65 anos de idade.

Plataforma Vibratória

A plataforma vibratória é a novidade que esta deixando todo mundo em forma. Ela foi projetada pelos cientistas da NASA com o objetivo de fortalecer a musculatura dos astronautas de uma forma mais eficaz e rápida.

Com ela podemos trabalhar diversos músculos do corpo de uma forma eficaz, em rápidas sessões, sem sobrecarga das articulações e queimar calorias ao mesmo tempo.

Conheça outros benefícios da plataforma vibratória:

• Treino completo em até 30 minutos;
• Menos tempo para obter resultados visíveis;
• Com apenas 12 minutos de exercício pode-se perder até 200 calorias;
• A estimulação das fibras musculares é de 40% a 60% superior ao treino da musculação normal;
• Aumento de força e definição muscular;
• Combate a celulite;
• Aumento da circulação sanguínea em até 70%;
• Menor desgaste das articulações;
• Aumento dos níveis de serotonina os hormônios do bem estar e diminuição dos níveis de cortisol que é o hormônio ligado ao estresse;
• Ajuda a prevenir a osteoporose;
• Promove ganho de massa e força muscular ficando mais seguro contra lesões;
• Pode ser utilizada desde atletas até pessoas da terceira idade;
• Ajuda a reduzir dores;
• Melhora a flexibilidade;