Atum

O atum é um peixe rico em aminoácidos e proteínas, selênio, vitaminas B3, B6, B1, fósforo, potássio e magnésio, além de Omega 3. 

E o melhor, é de baixa caloria, e muito bom para os atletas, pois ajuda a reparar os músculos principalmente após corridas.

Lixo no Mar

Você sabia que a quantidade de lixo lançado ao mar é três vezes maior que o número de peixes?

Você sabia que o plástico mata por ano cerca de um milhão de aves marinhas e inúmeros peixes?