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segunda-feira, 3 de novembro de 2014

Dormir ajuda a emagrecer!!

dormir bem, garfield
Durante o sono produzimos e regulamos os hormônios da saciedade e controle de peso!

A diminuição do tempo de descanso causa desequilíbrio hormonal: Elevação dos níveis de cortisol que faz o organismo acumular mais gordura principalmente na região abdominal.

A leptina é o hormônio que é liberado durante o sono, faz com que suportamos a noite sem acordar para comer, sua produção diminui se dormimos menos, consequentemente aumentará a produção da leptina aumentando a vontade de comer, DESREGULANDO a saciedade do dia todo.

Alimentação correta e um bom sono são essenciais para termos um corpo saudável!

Por que quando um objeto cai na água formam-se ondas em círculos?

 Porque ao cair o objeto transmite à água parte da energia do seu movimento. Esse ponto retransmite a energia recebida para pontos vizinhos ...

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