Cuidar da tireoide evita infertilidade

Se você pretende ser mãe, fique atenta a glândula tireoide, pois se ela não estiver produzindo a quantidade de hormônios que deveria, as chances de engravidar diminuem. E se a gravidez ocorrer, pode haver risco de aborto, prematuridade, descolamento de placenta e hipertensão. Ainda a criança pode nascer com QI abaixo do normal, defeitos neurológicos e até surdez.

Por isso se você pretende ser mãe é necessário fazer o exame de dosagem do TSH, pois a partir disso seu médico lhe dará medicamentos para reposição hormonal.

Dividir a cama é bom para saúde

De acordo com um estudo realizado nos EUA, apesar de algumas incomodações na cama como ronco, disputa pelo cobertor e movimentação, dividir a cama traz alguns benefícios para a saúde, protege contra as doenças cardíacas, autoimunes e depressão.

Os cientistas acreditam que dormir ao lado da sua

Existe uma extensa literatura mostrando que as pessoas casadas (felizes no casamento) são mais felizes e mais saudáveis que as solteiras e as infelizes no casamento.

Partilhar a cama também aumenta os níveis de oxitocina que é o hormônio do amor, portanto os benefícios são mais psicológicos do que fisiológicos.

cara metade ajuda a reduzir o cortisol que é o hormônio do estresse isso ocorre pois é gerado um sentimento de segurança.

A importância da glândula tireoide

Localizada na parte anterior do pescoço a glândula tireoide é responsável por produzir os hormônios T3(tiodotironina) e T4 (tiroxina), estes hormônios atuam em todo o nosso corpo, regulando o crescimento, digestão e o metabolismo.  Quando esta glândula não funciona corretamente pode liberar hormônios em excesso (hipertireoidismo) ou em quantidade insuficiente (hipotireoidismo).

Todas as pessoas independente do sexo ou idade podem apresentar problemas nesta glândula porem sabe-se que 10% das mulheres acima dos 40 anos e 20% das mulheres acima dos 60 anos apresentam problemas na tireoide. 

Para liberação dos hormônios T3e T4 o fator indispensável é o iodo, por isso foi obrigatório a sua adição ao sal de cozinha.

A Doença de Graves é a causa mais comum do hipertireoidismo, é uma doença onde o próprio corpo produz anticorpos que atacam o órgão, outro fator é o aumento do volume da glândula que faz com que a mesma produza hormônios em excesso. O tratamento é feito a base de medicamentos antitireoidianos, iodo radioativo ou cirurgia.

No hipotireoidismo ocorre lentidão mental e física, os principais fatores de risco são a idade acima dos 50 anos, sexo feminino, obesidade, cirurgia de retirada da tireoide

, exposição prolongada a radiação. O tratamento é por reposição hormonal, o medicamento mais utilizado é a levotiroxina e deve ser tomado em jejum para melhor efeito. É importante lembrar que mesmo com os hormônios estáveis deve-se continuar tomando o medicamento, pois podem ocorrer recaídas.

Dormir ajuda a emagrecer!!

Durante o sono produzimos e regulamos os hormônios da saciedade e controle de peso!

A diminuição do tempo de descanso causa desequilíbrio hormonal: Elevação dos níveis de cortisol que faz o organismo acumular mais gordura principalmente na região abdominal.

A leptina é o hormônio que é liberado durante o sono, faz com que suportamos a noite sem acordar para comer, sua produção diminui se dormimos menos, consequentemente aumentará a produção da leptina aumentando a vontade de comer, DESREGULANDO a saciedade do dia todo.

Alimentação correta e um bom sono são essenciais para termos um corpo saudável!