Eliminando o inchaço

Para eliminar o inchaço do seu corpo:

Evite carboidratos: massa, doces, bolachas e sorvetes.

Aposte nas fibras, elas diminuem a absorção de gorduras e açúcares. Ex: linhaça

Corte o sal, ele retém liquido.

Beba dois litros de água diariamente.

Invista em chás. O chá de erva mate e o chá verde com gengibre auxiliam na queima de gordura e dão saciedade. Tome três xícaras por dia.

Esqueça os remédios diuréticos, eles prejudicam o metabolismo. Coma limão, melancia, gengibre e canela.

Fósforo úmido

Se na sua casa o palito de fósforo não acende porque esta úmido, passe ele no seu couro cabeludo e ele ficará como novo!!!

Protetor solar, novas regras

O valor mínimo de proteção deve ser 6, antes era 2;

A proteção contra os raios UVA tem que ser no mínimo um terço do FPS declarado;

É obrigatória a informação sobre a necessidade de reaplicação no rótulo do produto;

Deve constar se é resistente a água/suor também no rótulo;

É proibido constar no rotulo que o produto possui 100% de proteção aos raios solares;

Prevenindo Varizes

Se você ficar muito tempo sentada ou muito tempo de pé pode vir a ter varizes, por isso levante para pegar um café de vez em quando se você trabalha sentada, se trabalha em pé sente para tomar um café!

Hidratar a pele

Para hidratar a pele invista em creme a base de ureia e lactato de amônia, pois os óleos corporais não hidratam apenas impedem a perda da água.

Pilates é atividade física?

Pessoas de todas as idades podem fazer pilates, até mesmo as crianças, pois é uma excelente atividade física, uma união de fisioterapia com academia.

O Pilates ajuda aliviar dores, pois visa a correta realização dos movimentos, auxilia na redução de medidas, pois transforma gordura em massa magra definindo o corpo.

Refrigerante e o seu coração

Foi comprovado que os refrigerantes normais e também os diets podem causar problemas cardiovasculares e infartos.

Cafeína contra o Mal de Alzheimer

Pesquisadores das universidades do Sul da Flórida e Miami explicam que o consumo de cafeína pode ajudar a reduzir as chances dos idosos desenvolverem o Mal de Alzheimer, ela funciona como uma substancia protetora.

Vilões que aumentam a barriga

Para perder aquela barriguinha além de exercícios aeróbicos e localizados é preciso eliminar do cardápio alguns vilões como o açúcar refinado, refrigerante e o pão francês. Eles liberam energia rapidamente, promovendo picos de glicose e este excesso atrapalha a liberação de hormônios responsáveis pelo apetite e pela digestão.

Filho Nota Dez

Uma pesquisa desenvolvida na Austrália concluiu que para seu filho tirar nota 10 na escola ele deve ter duas horas por semana para realizar as tarefas fora da escola e no tempo livre esporte ou aula de música.