PUMP

Exercício de rápida mudança estética para o ganho de massa muscular e definição da musculatura, também ajuda a melhorar a resistência, a força muscular, ajuda na queima de gordura localizada, ameniza e pode eliminar a flacidez, ainda melhora a postura e a motivação pessoal.

Pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento. 

O gasto calórico é de 400 a 500 calorias em uma hora deste exercício 

Tempo de sobrevivência do HIV

O vírus da AIDS é sensível ao meio externo. O tempo estimado de sobrevivência dele fora do organismo humano é de uma hora, em razão dos agentes físicos como o calor e dos agentes químicos  como água sanitária, glutaraldeído, álcool ou água oxigenada.

Terra e Vasos para Plantas

Para plantar em vasos utilize terra de canteiro, adubo vegetal, areia, e esterco de curral.

É bom renovar a terra dos vasos quando notar o empobrecimento, o ideal é trocar pelo menos duas vezes ao ano.

Vasos de barro e de cerâmica quando não impermeabilizados, absorvem e evaporam boa parte da água que você coloca na planta, por isso deixe os vasos de molho na água durante uma noite antes de usá-los pela primeira vez.

Taekwondo

É uma arte marcial que significa caminho dos pés e das mãos através da mente, um dos esportes olímpicos mais praticados no mundo, atravessou fronteiras revelando muitos talentos. 

Apesar de ser uma luta, assim como outras artes maciais possui uma filosofia que consiste na valorização da perseverança, integridade, autocontrole, cortesia, respeito e lealdade. Prepara os jovens para a vida, pois é 100% disciplina.

Engrossar Molho de Tomate

Muita gente utiliza farinha de trigo para engrossar o molho de tomate, mas o amido de milho pode ser uma saída mais eficaz para esta tarefa.

Agricultura no mês de Abril

Semeia-se em caixotes: beterraba, couve-brócolis, alface repolhuda, alho poró, chicória lisa e crespa.

Semeia-se em solo: cebola, cenoura, feijão anão, almeirão, acelga, ervilha, salsa, salsão e rabanete.

Colhe-se: aipo, alface, jiló,cará, taiá, chu-chu, batata-doce, mostarda, pimenta, pimentão, repolho branco, quiabo e tomate.

Igreja Ortodoxa

É uma igreja cristã que rompeu com a Igreja Católica Apostólica Romana por volta do ano 1054 por motivos culturais, políticos e litúrgicos.

Os Ortodoxos desconsideram a liderança papal pois acreditam que Jesus é o único líder  da Igreja, sem haver um representante na terra. A maior autoridade é o Santo Sínodo Ecumênico que é formado por todos os patriarcas chefes das Igrejas Autocéfalas e os Arcebispos primazes das Igrejas Autônomas. 

Implante Dentário Cuidados Pós-Operatórios

Após a realização do implante dentário, principalmente nos três primeiros dias o paciente deve tomar cuidado para evitar dor, inchaço, hematomas,  hemorragia e infecções.

• Tome os medicamentos conforme prescrito pelo seu dentista;
• Faça compressa fria no rosto com intervalo de 15 minutos;
• Consuma alimentos líquidos, pastosos e frios;
• Não faça bochechos;
• Não se alimente com a utilização de canudos;
• Fique em repouso absoluto;
• Não fique exposto ao sol;
• Use travesseiro alto;
• Não fume;
• Mantenha a higiene bucal;

Economizar Energia - Lâmpadas

Limpar as lâmpadas periodicamente ajuda a economizar energia.

Açúcar em excesso é tão perigoso quanto o álcool

Segundo especialistas americanos, o consumo exagerado de açúcar pode causar doenças  similares às acusadas pelo abuso do álcool como a hipertensão, diabetes, problemas cardíacos e também o câncer. 

Conforme os cientistas a quantidade diária de açúcar mascavo ou refinado não deve ultrapassar 10% do valor calórico total do dia. por exemplo que consome  2 mil calorias diárias, deve ingerir até 200 calorias de açúcar, o equivalente a 50 gramas ou quatro colheres de sopa.