Prevenindo Varizes

Se você ficar muito tempo sentada ou muito tempo de pé pode vir a ter varizes, por isso levante para pegar um café de vez em quando se você trabalha sentada, se trabalha em pé sente para tomar um café!

Hidratar a pele

Para hidratar a pele invista em creme a base de ureia e lactato de amônia, pois os óleos corporais não hidratam apenas impedem a perda da água.

Pilates é atividade física?

Pessoas de todas as idades podem fazer pilates, até mesmo as crianças, pois é uma excelente atividade física, uma união de fisioterapia com academia.

O Pilates ajuda aliviar dores, pois visa a correta realização dos movimentos, auxilia na redução de medidas, pois transforma gordura em massa magra definindo o corpo.

Refrigerante e o seu coração

Foi comprovado que os refrigerantes normais e também os diets podem causar problemas cardiovasculares e infartos.

Cafeína contra o Mal de Alzheimer

Pesquisadores das universidades do Sul da Flórida e Miami explicam que o consumo de cafeína pode ajudar a reduzir as chances dos idosos desenvolverem o Mal de Alzheimer, ela funciona como uma substancia protetora.

Vilões que aumentam a barriga

Para perder aquela barriguinha além de exercícios aeróbicos e localizados é preciso eliminar do cardápio alguns vilões como o açúcar refinado, refrigerante e o pão francês. Eles liberam energia rapidamente, promovendo picos de glicose e este excesso atrapalha a liberação de hormônios responsáveis pelo apetite e pela digestão.

Filho Nota Dez

Uma pesquisa desenvolvida na Austrália concluiu que para seu filho tirar nota 10 na escola ele deve ter duas horas por semana para realizar as tarefas fora da escola e no tempo livre esporte ou aula de música.

Turbine a mente com o segundo idioma

Segundo cientistas da Universidade de Northwestern nos Estados Unidos, aprender outra língua pode desenvolver o cérebro, aumentando a rapidez do raciocínio.

Atum

O atum é um peixe rico em aminoácidos e proteínas, selênio, vitaminas B3, B6, B1, fósforo, potássio e magnésio, além de Omega 3. 

E o melhor, é de baixa caloria, e muito bom para os atletas, pois ajuda a reparar os músculos principalmente após corridas.

Para abastecer escolha gasolina

Mesmo o preço do álcool sendo mais barato, especialistas afirmam que ainda apesar do preço, custa mais barato usar a gasolina, pois é possível percorrer distancias maiores com ela.