Arroz

É um alimento de fácil digestão apesar de ser absorvido lentamente pelo organismo.

Possui alto valor energético e alto índice glicêmico. Ele fornece energia ao nosso corpo e ajuda a mante-la por períodos maiores.

A proteína do arroz é a mais nobre de todos os cereais, rico em carboidratos, fonte de minerais (fósforo, ferro e potássio), rico em vitaminas (tiamina, riboflavina e niacina).

Evitando a pancreatite

Pancreatite é a inflamação do pâncreas, que é uma glândula que fica atrás do estomago liberando enzimas digestivas.

Um estudo comprovou que pessoas que comem quatro porções de vegetais por dia tem 44% menos probabilidade de ter pancreatite.

Coma vegetais!

Benefícios do óleo de coco

Para se ter benefícios deve-se usar o óleo de coco que seja extravirgem, feito com a polpa da fruta fresca. Ele é saturado e mesmo quando aquecido continua saudável.

O consumo do óleo de coco deve ser diário. Ele pode ser utilizado no preparo das refeições, batido com suco de frutas ou até puro.

Veja os benefícios dele:

• Acelera o metabolismo;
• Aumenta energia do organismo;
• Estimula a digestão e o funcionamento do intestino;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Queima gordura abdominal;
• Rico em ácido láurico, idêntico ao encontrado no leite materno;