Vilões que aumentam a barriga

Para perder aquela barriguinha além de exercícios aeróbicos e localizados é preciso eliminar do cardápio alguns vilões como o açúcar refinado, refrigerante e o pão francês. Eles liberam energia rapidamente, promovendo picos de glicose e este excesso atrapalha a liberação de hormônios responsáveis pelo apetite e pela digestão.

Filho Nota Dez

Uma pesquisa desenvolvida na Austrália concluiu que para seu filho tirar nota 10 na escola ele deve ter duas horas por semana para realizar as tarefas fora da escola e no tempo livre esporte ou aula de música.

Turbine a mente com o segundo idioma

Segundo cientistas da Universidade de Northwestern nos Estados Unidos, aprender outra língua pode desenvolver o cérebro, aumentando a rapidez do raciocínio.

Atum

O atum é um peixe rico em aminoácidos e proteínas, selênio, vitaminas B3, B6, B1, fósforo, potássio e magnésio, além de Omega 3. 

E o melhor, é de baixa caloria, e muito bom para os atletas, pois ajuda a reparar os músculos principalmente após corridas.

Para abastecer escolha gasolina

Mesmo o preço do álcool sendo mais barato, especialistas afirmam que ainda apesar do preço, custa mais barato usar a gasolina, pois é possível percorrer distancias maiores com ela.

Transplantes em 2011

No ano de 2011 foram realizados no Brasil 23.397 transplantes. A quantidade de cirurgias dobrou em 10 anos, só que o número de pessoas no fila ainda é grande!

Gorduras do bem

Consuma óleos vegetais, óleo feito de canola, oliva, girassol, gergelim, linhaça e milho são ricos em gorduras que fazem bem ao coração. Ajudam a reduzir o colesterol ruim. 

Estes óleos também auxiliam o organismo na absorção de vitaminas solúveis em gordura como as vitaminas A, E, D, K.

Principais poluentes ambientais

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, depois da poluição do ar e da água, os decibéis acima do tolerável ocupam o terceiro lugar no ranking de problemas ambientais. 

São nocivos a saúde 55 decibéis durante o dia e 40 decibéis durante a noite. Esta situação causa cansaço, prejudicam a concentração e a memória, as noites mal dormidas devido aos barulhos causam risco de obesidade, hipertensão e diabetes.

Para se ter uma noção, somente o trânsito produz mais de 80 decibéis. Hoje então ou suportamos o barulho ou recorremos a construções que possuem materiais antirruídos como painéis acústicos, portas e janelas antirruídos, mantas acústicas e forros isolantes.

Qual é o pico mais alto?

O pico mais alto do mundo é o Monte Everest com 8844 metros

Mandioca, Aipim, Macaxeira

Um dos alimentos mais conhecidos e mais consumidos no Brasil In Natura, em forma de farinha, fécula, sagu, polvilho e até tapioca;

Garante energia para o corpo, pois é rica em fibras, vitaminas e carboidratos;

Possui substancias que ajuda a aumentar o nível de serotonina no cérebro. A serotonina é responsável pelo bom humor;

Possui 125 calorias a cada 100 gramas, porem auxilia no emagrecimento apesar da quantidade de carboidratos, pois devido à grande quantidade de fibras é diluída bem devagar pelo nosso organismo, isso sacia a fome, regula o intestino diminuindo o inchaço abdominal; para auxiliar na perda de peso consuma ela cozida na água e em pequenas quantidades substituindo outros tipos de carboidratos;

A mandioca faz bem para pele, ajuda evitar o envelhecimento;

Ajuda a manter os ossos saudáveis e controlar os impulsos nervosos;

Não possui glúten, portanto pode ser consumida por celíacos;