JUMP

Exercício para enrijecer as pernas e o bumbum, combate o stress, ajuda a queimar calorias e melhora o condicionamento cardiorrespiratório.

Exercícios em dias frios

Nesta época do ano fim de outono e início de inverno, ficamos em casa, comemos mais, procuramos atividades mais sedentárias.. tudo isso fornece o aumento de peso...

Saiba que exercícios durante os dias frios trazem benefícios para o corpo, saudê e para mente. Procure atividades aeróbicas como o Jump, Step e Dança elas aquecem o corpo e promovem um excelente gasto calórico. Como o gasto calórico é maior em dias frios , pois 3/4 da energia do corpo é usada para manter a temperatura adequada, é importante que você mantenha uma alimentação equilibrada ! Também beba muita água para manter se hidratado mesmo que a perda de liquido seja menor no inverno.

Não tenha medo de lesões em exercícios realizados em dias frios, para evita-las basta você se aquecer.

Utilize roupas leves para não causar superaquecimento no corpo

Bom para pele do pet

O óleo da semente de linhaça pode ajudar a turbinar a dieta do seu pet. Isso ocorre pois o óleo de linhaça possui uma grande quantidade de ácidos graxos e ômega 3 que auxiliam no tratamento de problemas cutâneos como coceira, alergia e queda de pelos.

Para que ele consiga ingerir esta substancia, acrescente  duas colheres de sopa na ração dele.

Tomates Amolecidos

Tomates amolecidos são horríveis para cortar né ?

 Mergulhe-os em um recipiente com água suficiente para cobri-los e deixe por alguns minutos. Logo eles irão recuperar a consistência original e facilitar o corte.

Agricultura no mês de maio

Semeia-se em caixotes: couve-flor, couve-de-bruxelas, chicória crespa e lisa, repolho roxo, branco e crespo.

Semeia-se em solo: ervilha-anã, fava, mostarda, agrião, cenoura, nabo-francês e japonês.

Colhe-se: berinjela, beterraba, cebola, cebolinha, aipo, agrião, alface repolhuda, couve-flor, couve-rábano e couve-manteiga

Os noivos mais novos que existiram

Para dar fim a uma briga que durava 20 anos, duas famílias das Aldeias Aminpur e Bangladesh resolveram casar dois de seus membros.

O noivo tinha apenas 11 meses de vida e a noiva 3 meses. O fato ocorreu no ano de 1986 e está registrado no recorde do Guiness.

Felinos Faladores

Os gatos siameses são considerados os felinos mais "faladores", pois possuem como característica  a vocalização. Eles possuem cordas vocais complexas sendo capazes de produzir uma gama de entonações para utilizar conforme a ocasião e sentimentos. Eles utilizam entonações diferentes quando estão com fome, tristeza etc.

Eles "falam bastante" mas detestam gritos de outros e barulhos altos.

Benefícios da Dança

Um exercício que possui vários benefícios:

• Aprimoramento da coordenação motora
• Desenvolve a musculatura corporal
• É um antidepressivo
• Flexibilidade
• Manter a forma
• Melhora auto-estima
• Melhora do condicionamento aeróbio
• Quebra bloqueios psicológicos como a timidez
• Queimar calorias

Ferida ou Corrimento

Nem toda ferida e corrimento é uma DST, existem outras causas,

mas para identifica-las é necessário buscar um serviço de saúde, uma orientação médica.

PUMP

Exercício de rápida mudança estética para o ganho de massa muscular e definição da musculatura, também ajuda a melhorar a resistência, a força muscular, ajuda na queima de gordura localizada, ameniza e pode eliminar a flacidez, ainda melhora a postura e a motivação pessoal.

Pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento. 

O gasto calórico é de 400 a 500 calorias em uma hora deste exercício