Consumo de sal

Estatísticas sobre o consumo de sal mostram que :

• Um em cada seis hipertensos terá doenças nos rins
• 10 milhões de brasileiros sofrem de insuficiência renal

Como melhor esta situação ?

A melhoria inicia com a mudança no preparo dos alimentos, pois o consumo de sal é exagerado. 

Tente diminuir o consumo de produtos industrializados. 

Na preparação do macarrão não é necessário colocar sal na água.

Evite temperos prontos.

Tire do cardápio carnes e queijos muito salgados.

Leia o rótulo dos alimentos e verifique a quantidade de sódio. Consuma o que tiver menor quantidade.

Academia Felina

- É importante manter os gatos com exercícios em dia, você pode passear  com ele e ainda deixar o ambiente mais interativo, colocando prateleiras e objetos para que ele possa subir, se esconder e brincar.

- Os gatos adoram ficar em lugares altos e em esconderijos.

- Invista em brinquedos que estimulem os exercícios, que simulem o voo de um pássaro e réplicas de insetos que se movimentem.

- Reserve um tempo do seu dia para brincar com eles.

- Cuide da alimentação do seu felino, não exagere para que ele não fique obeso.

Ginástica Local

Exercício para trabalhar as gorduras localizadas harmonizando os músculos. A vantagem deste exercício é que atende os objetivos específicos para o emagrecimento e fins estéticos, também ajuda a desenvolver força e resistência muscular.

Agrião pode prevenir câncer de mama

Uma pesquisa realizada  na Universidade de Southamptom, da Inglaterra, constatou que comer agrião pode parar o crescimento de tumores. 

De acordo com os pesquisadores o composto chamado feniletil isotiocianato que dá a folha do agrião um sabor picante é capaz de bloquear  a função da proteína HIF. A proteína  HIF é responsável pelo crescimento de novos vasos sanguíneos que possibilitam o desenvolvimento do câncer. 

Articulações Saudáveis

Pesquisas recentes mostram que o uso de Suplementos com substancias naturais inibem a degeneração da cartilagem restaurando-a, isto é substituindo a cartilagem por outra saudável. Substâncias benéficas para as articulações:

Glucosamina: mantém as articulações resistentes e saudáveis  por meio da lubrificação e restauração dos tecidos de conectividade. Sua ação é maior quando usada em conjunto com a vitamina C.

Condroitina: em combinação com a glucosamina auxilia no tratamento da osteoartrite. É um dos principais componentes estruturais da cartilagem, responsável pela resistência e compressão.

MSM: restabelece a flexibilidade e permeabilidade da membrana celular, aliviando a dor e a inflamação. As células estando mais flexíveis e permeáveis  tem efeito positivo no tratamento de artrite, dores musculares e câimbras.

Existe um suplemento que possui estas três substancias que o JOINT MAX ele possui 1,5g de Glucosamina, 1,2g de Condroitina e 500g de MSM. Pode se tomar três capsulas por dia.

Calmante Natural para Pets

Uivos e lambedura excessiva  são sintomas apresentados por alguns pets quando seus donos não estão presentes. Para diminuir esse problema, prepare um chá com cinco folhas de maracujá higienizadas e  250 ml  de água quente, tampe e espere esfriar, coe e ofereça para seu amigo pet.

Roy Sullivan

Era um guarda florestal norte-americano,  foi atingido por sete raios entre o período de 1944 a 1977, porém nunca sofreu mais do que queimaduras leves.

Ele morreu apenas em 1983, quando suicidou-se devido uma decepção amorosa.

Pentecostais

A Congregação Cristã do Brasil foi a primeira igreja pentecostal do nosso país. Louis Francescon conheceu o movimento em Chicago e se sentiu chamado a ensinar os imigrantes italianos da América Latina, iniciando assim sua pregação no Brasil no ano de 1910.

Em seguida surgiram as igrejas:

Igreja Assembleia de Deus fundada no ano de 1912 em Belém do Pará pelos ex-batistas Daniel Berg e Gunnar Vingren, 

Igreja Evangélica Pentecostal – O Brasil para Cristo criada por Manoel de Mello

Igreja do Evangelho Quadrangular trazida para o Brasil por Harold Williams

JUMP

Exercício para enrijecer as pernas e o bumbum, combate o stress, ajuda a queimar calorias e melhora o condicionamento cardiorrespiratório.

Exercícios em dias frios

Nesta época do ano fim de outono e início de inverno, ficamos em casa, comemos mais, procuramos atividades mais sedentárias.. tudo isso fornece o aumento de peso...

Saiba que exercícios durante os dias frios trazem benefícios para o corpo, saudê e para mente. Procure atividades aeróbicas como o Jump, Step e Dança elas aquecem o corpo e promovem um excelente gasto calórico. Como o gasto calórico é maior em dias frios , pois 3/4 da energia do corpo é usada para manter a temperatura adequada, é importante que você mantenha uma alimentação equilibrada ! Também beba muita água para manter se hidratado mesmo que a perda de liquido seja menor no inverno.

Não tenha medo de lesões em exercícios realizados em dias frios, para evita-las basta você se aquecer.

Utilize roupas leves para não causar superaquecimento no corpo